Роспотребнадзор обращает внимание на то, что в жару необходимо внимательно следить за состоянием здоровья ребенка, и дает следующие рекомендации.

Планировать прогулки с детьми лучше на утреннее время - до 11.00. А вот в самый жаркий период (с 12.00 до 16.00) пребывание на улице следует исключить.

Выбирая одежду для ребенка, предпочтение отдавайте одежде из легких натуральных тканей свободного кроя. И не забывайте про головной убор! Он должен быть из натуральных материалов светлых тонов.

Следите за питьевым режимом: в жару объем потребляемой ребенком жидкости должен быть увеличен в 1,5-2 раза. При этом надо избегать холодных напитков со льдом. Также важен и рацион питания – он должен включать свежие фрукты и овощи, отварные или приготовленные на пару блюда. От жареной и жирной пищи рекомендуется отказаться.

Что же касается физической нагрузки и активных игр, то в жаркие часы их необходимо ограничить. А говоря о купании, важно отметить, что оно допускается исключительно в специально оборудованных для этого местах.

Спальное место ребенка нельзя размещать с кондиционером (вентилятором).

Источник: Роспотребнадзор